钝感力：不内耗，是一种智慧

内容摘要：钝感力：不内耗，是一种智慧,

懂得掌控自己的情绪，既是一种能力，也是一种智慧。

生活中，有些性格敏感的人，会被负面的情绪所影响，他们会为了他人无心的一句话而焦虑，会为了自己曾经的过失而自责和痛苦，由于他们缺乏掌控自己情绪的能力，所以他们总会任由琐事在自己的心中被无限放大，使得自己陷入到内耗之中。

在人的众多情绪之中，内耗非但是一种负面的情绪，它更会消耗一个人的能量，使人变得悲观且消沉。

为了应对这一负面情绪，畅销书作家渡边淳一曾提出过一个“钝感力”的概念，他认为：

钝感力是一种对负面信息不过度敏感的能力，它不是迟钝，而是一种不被情绪牵制的能力，是能在纷繁的世界中保持心态平衡的智慧。

懂得运用钝感力的人，他们不会因为介意别人的目光，而怀疑自我，也不会因为自己一时的不顺而陷入到自我怀疑之中，他们能够在复杂的人际关系与生活压力中给自己留有一个休息的空间，懂得不让自己陷入到无谓的自我消耗之中。

钝感力是一种智慧，很多时候，真正的成熟，是能够保持自己内心的宁静，使得自己能够过滤掉那些可能会影响自己的负面情绪。

生命是有限的，在一个人的成长过程中，最需要学会的，就是将时间和精力，放在对自己有意义的人和事之上。

可在现实生活中，却并不是所有人都懂得这个道理，有人太在意别人的评价，太在意事情的成败，太在意自己的形象，正因如此，他们稍微遇到一点不如意的事情，就会陷入到自我否定的负面情绪之中。

这其实是心理学上的一种“过度敏感型人格”：由于对外界的刺激反应强烈，对情绪的感知过度深刻，所以特别容易陷入到内耗之中。

但对于有钝感力的人来说，他们却不会过度在意外人对于自己的看法，他们会懂得保护自己的情绪，使得自己不被负面情绪所影响。

在忙碌的都市生活中，很多人都在过着快节奏的生活，他们或多或少都会有一些心理上的压力。

有些人觉得自己在工作中不被认可，有些人觉得自己不能拥有美好的爱情，有些人甚至会因为自己过去的失败，而悔恨的夜不能眠。

这些行为看似是在“自省”，但实际上却是一种对于自我能量的消耗。

而懂得钝感力的人，在面对生活中的压力时，则不会否定和怀疑自我，他们不会惧怕他别人的目光，他们智慧坚定地按照自己的方式去生活，并过滤掉那些对自己没有益处的信息。

在人际交往之中，钝感力也是一种成熟的体现。

很多感情之所以最终会走向破裂，这并不是因为缺乏爱，而是交往的双方对彼此太过敏感，或许是由于太过在乎对方，他们总会对对方的一些小举动，做过度的放大和解读，这使得两人之间很难相处融洽。

有钝感力的人，不会在感情关系里过度解读交往对象的言行，他们懂得尊重交往的对象，信任交往的对象，即便他们很在意对方，也会懂得给对方留有一定的个人空间，使得对方能够在这段感情关系里感觉到舒适。

一段感情能够维持下去的关键因素，便是它能够使得交往的双方，都能在这段关系中获益，唯有不敏感于交往对象的言行，才能使得对方感觉到舒适，也能使得自己的精力不被这段感情所消耗。

钝感力的意义，不是逃避，而是选择不被外界的负面因素所影响，它既是一种对生活的理解，也是一种处世的智慧，当我们能做到不被情绪所控制，不为他人的言行所影响，不为一时的得失而痛苦我们才能真正地感受到生活的美好

有些人不懂得这个道理，他们总是会被身边的琐事所影响，那些微不足道的小事，经常会使得他们陷入到无休止的内耗之中，这非但会消耗他们身上的能量，更会使得他们在面对生活时，表现得悲观消极，失去了生活的勇气和动力，这其实是一种被情绪所控制和印象后，而带来的负面反应。

面对生活，懂得钝感力，不内耗，这其实是一种智慧，唯有懂得控制自己的情绪，才能使得自己拥有更美好的人生。